答え合わせ～長野マラソンの結果～

先日、長野マラソン走ってきました。

こちらで机上の空論のサブ４達成方程式を算出したのですが、、、

↓結果

正式記録は後日郵送なので、まだわかりませんが、ほぼこの結果で間違いないでしょう。

サブ４達成ならず、、、くっ、、

ても、まあ結果には満足しております。

新しい発見もあり。

来年エントリー出来たら、サブ４必達です。

※長野マラソンはエントリーが最初で最大の関門ですが(汗

因みに発見ですが、

今回のマラソンで初めて自分に合ったランニングスタイルを見つけました。

もともと学生時代はどちらかと言えばスプリンターだったので、ストライド走法があってると思い込んでました。

※ストライド走法とは、歩幅を長くとって、スピードが出しやすい、エネルギー消費が少ないが、衝撃の強さから負荷は大きい。

しかし、当日、セーブ気味に(ピッチ走法で)走った最初の10kmが、思いのほか、スピードに乗っていてかつ、心拍が上がってないことに気がつきました。

そのまま、ピッチ走法で、スピードをあげてくと、普段の練習(ストライド)だと、ヒィヒィいってしまうスピードも何だか楽。

「こ、こっちだったかー！？」

と、

ためしに、マラソン後のランで10kmほどをピッチ走法&ハイペースで走ったところ、らくーに、記録更新。

あはは、、、

そして、もうひとつの発見は、、、

机上の空論で、吸水ポイントでのロスが、入ってませんでした。

これが、後半にいくにつれボディーブローのように効いてきます。

おもいのほかハイペースで走れてるのに間に合わない、、、

「ワスレテターw」

そんなこんなで、この結果。

後から思い起こすと、タラレバがわいてきますが、それも含めて、これが今の実力。

精進します。

つぎどうしょかなあー

※目標がないとモチベーション保てない(笑)